¿Sabes esa sensación de querer empezar a cuidarte pero no saber por dónde, o de apuntarte a algo y tener miedo de que a los tres días te sientas sola, presionada y con ganas de dejarlo? Pues para eso existe exactamente esto. El Maratón de Bienestar de 10 Días es nuestro reto mensual en comunidad — sin dietas, sin exigencias, sin juicios — donde cada día recibes algo concreto y disfrutable para tu cuerpo, y donde Anna y Alfonso van a estar contigo en todo momento. Rellena esta ficha, guárdala y llega el lunes sabiendo exactamente qué te espera. — Hazlo ahora mismo, antes de seguir leyendo
Coge papel o el notes del móvil y escribe esto en 60 segundos:
"Lo que más me cuesta ahora mismo con mi cuerpo es ____ y lo que más me gustaría sentir en 10 días es ____."
Tu ficha de inscripción — Rellénala y ya estás dentro
Esta es tu ficha oficial. Rellénala a tu ritmo — no hay respuestas correctas ni incorrectas. Solo queremos conocerte un poco antes de que empiece la fiesta.
Mi nombre es: ____
Lo que más me cuesta ahora mismo con mi cuerpo: _(marca lo que sientas tuyo — puedes marcar más de uno)_
- Tengo poca energía y llego agotada a la tarde
- He subido de peso y no consigo controlarlo por más que me cuido
- Me miro al espejo y no me reconozco, no me siento cómoda
- Tengo antojos continuos, sobre todo por la tarde-noche
- Sé que debería cuidarme más pero no sé por dónde empezar
- He probado de todo y siempre termino igual o peor
- Otro: ____
Lo que espero de estos 10 días: _(en una frase, la tuya, sin pensarlo demasiado)_
¿Has hecho antes algún reto de bienestar o dieta?
- Sí, pero nunca acabé o no me funcionó
- Sí, con resultados a medias
- No, esto sería el primero
- Prefiero no decir nada todavía 😄
Con esto ya te conocemos lo suficiente para acompañarte bien. Y con esto, corazón, ya has dado el primer paso real.
¿Qué vas a encontrar en los 10 días?
Cada día del maratón trae algo diferente. No es lo mismo el lunes que el miércoles, y eso es exactamente lo que lo hace llevadero. Aquí tienes un adelanto de lo que te espera:
Recetas fáciles y ricas
Recetas pensadas para mujeres reales con una vida real — rápidas, con ingredientes de cualquier supermercado y sin que parezcan "comida de régimen". Hay alguna que las participantes repiten semanas después de terminar el maratón.
Movimiento en casa sin gimnasio
Rutinas cortas de ejercicio que puedes hacer en el salón, en pijama si hace falta, sin necesitar nada especial. El objetivo es que tu cuerpo se mueva y tú te sientas bien, no sufrir.
Plan de comida sin dietas
Orientación diaria sobre cómo organizar tus comidas de forma que no pases hambre, no te agobies y empieces a notar la diferencia. Nada de contar calorías ni pesarte la lechuga.
Retos de comunidad en grupo
Cada día hay una dinámica con el resto de participantes — pequeños retos, preguntas, fotos de tu plato o tu paseo. Ese grupo es donde ocurre la magia, porque cuando ves que las demás también están ahí, no hay quien lo deje.
Premio a la ganadora
Sí, hay premio. Al final de los 10 días reconocemos a la participante más implicada — no a la que más ha bajado, sino a la que más ha disfrutado el proceso y ha aportado al grupo. Porque eso es lo que importa.
"No vas a estar sola en ningún momento. Esa es nuestra promesa desde el primer día hasta el último."
Anna y Alfonso — tus anfitriones en todo momento
Llevamos 8 años acompañando a mujeres como tú en su proceso de control de peso y bienestar y precisamente por eso sabemos lo que de verdad importa cuando alguien quiere cambiar algo en su vida.
En el maratón vas a tener acceso directo a nosotros. Si tienes una duda, si un día se te hace cuesta arriba, si no entiendes una receta — ahí estamos. Sin desaparecer. Sin dejarte con el mensaje en visto.
- 10 días
- de retos diarios en comunidad
- +40 mujeres
- en cada edición del maratón
- 8 años
- acompañando a mujeres de 40+
- 1 premio
- para la participante más implicada
Lo que NO vas a encontrar en este maratón
- Recetas ricas que puedes hacer hoy mismo
- Movimiento en casa sin equipo especial
- Comunidad real con otras mujeres como tú
- Anna y Alfonso contigo en todo momento
- Dietas restrictivas que duran tres días
- Entrenamientos imposibles para alguien que empieza
- Grupos de WhatsApp donde nadie responde
- Comprar algo y que desaparezcan
Por qué esto es solo el comienzo
El maratón de 10 días es nuestra forma de presentarnos — de que nos conozcas, veas cómo trabajamos, sientas la comunidad y, sobre todo, empieces a notar algo diferente en tu cuerpo y en tu cabeza. Sin compromiso, sin presión, sin que nadie te llame para venderte nada.
Pero lo que hemos visto en todos estos años es que muchas de las mujeres que llegan al día 10 se preguntan lo mismo: "¿Y ahora qué? Porque quiero seguir."
Para las que quieren ir más allá — un plan adaptado a su cuerpo, a sus horarios, a su etapa de vida, con productos de nutrición que respaldan lo que el maratón empieza — ahí es donde está el sistema completo. Sin dietas, sin prisas, con nosotros al lado en todo el proceso.
Eso te lo contamos al terminar, sin presión y sin rollos. Primero vívelo. Luego decides.
Escríbenos tu nombre y la palabra MARATÓN por WhatsApp y te confirmamos tu plaza para el próximo lunes.